برچسب ها
ورزش در خانه فواید بسیار زیادی دارد و تنوعی از حرکات که بدون تجهیزات هستند را می‌توان در منزل انجام داد. برای انجام این تمرینات باید دقت کنید تا آسیب به مفاصل وارد نشود. شاید در مراحل ابتدایی فشار روی عضلات احساس شود اما اگر تمرینات به درستی انجام نشوند ممکن است به مفصل‌ها آسیب وارد شود.
کد خبر: ۲۶۷۹۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۸
تو روز های تعطیلات به خاطر خوردن خوراکی ها و کم تحرکی، افراد افزایش وزن را تجربه می‌کنند ما به شما چند روش برای جلوگیری از چاقی معرفی میکنیم
کد خبر: ۲۶۰۷۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۲
رژیم غذایی موفق‌تر است که کم کم به کاهش کالری مصرفی بی‌انجامد.ما در این مقاله به شما کمک میکنیم تا بتوانید با راه‌های مناسب برای جلوگیری از بازگشت وزن در لاغری آشنا شوید.
کد خبر: ۲۵۸۶۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۰
این لیست را با 204 تا از بهترین عاداتی که می توانید داشته باشید پر کرده ایم تا از آن الهام بگیرید و در زندگی شخصی خود آن‌ها را به کار ببرید. این لیست را طوری ترتیب داده ام که به سادگی بتوان آن را خواند و به کار بست. عادتهای خوبی که زندگی شما را متحول می کند.
کد خبر: ۲۵۱۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۴
وقتی صحبت از زیبایی و سلامت باشد، چای، استفاده های زیادی دارد. نه تنها نوشیدنی بسیار خوش طعمی ست، بلکه می تواند کاربرد های بسیار دیگری هم داشته باشد. ممکن است از اینکه چقدر چای می تواند در رژیم زیبایی شما پرکاربرد باشد غافلگیر شوید!
کد خبر: ۲۱۶۲۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۱
یکی از رژیم های کاهش وزن نوشیدنی را به شما معرفی می کند که ۳ کیلو لاغری را در ۲ روز ایجاد می کند . ترکیبات اصلی این نوشیدنی لاغر کننده خواص فوق العاده ای دارند.
کد خبر: ۲۰۰۷۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۱
اگر غذای مصرفی دارای 100 کالری بوده و بدن نیز برای هضم و جذب آن به صرف 150 کالری نیازمند باشد، در واقع به مانند این است که با خوردن این غذا بدن نه تنها کالری ای مصرف ننموده بلکه 50 کالری نیز سوزانده است.
کد خبر: ۲۰۰۲۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۷
برای آب کردن شکم رعایت برخی اصول ضروریست که در این مطلب به چند اصل مهم در این باره اشاره می شود
کد خبر: ۱۹۸۵۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۱
بسیاری افراد این موضوع را تجربه کرده‌اند که گاهی اوقات ناگهان هوس شیرینی می‌کنند و به سراغ شیرینی می‌روند تا آن را مصرف نکنند و در غیر این صورت آرام نمی‌گیرند.
کد خبر: ۱۹۶۵۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۸
اگر شما هم به دنبال روش هایی برای کم کردن وزن تان هستید به شما 8 نوشیدنی خوش طعم را پیشنهاد می کنیم
کد خبر: ۱۹۶۱۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۵
مطالعات نشان داده است که داشتن الگوی خواب مناسب در کاهش وزن موثر است.
کد خبر: ۱۹۶۱۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۵
اگر شما قصد لاغری در یک هفته را دارید ولی روش های چگونه لاغر شوم را نمی دانید، بهتر است این خبر را با دقت بخوانید. رژیم لاغری جنرال موتورز از بهترین روش های لاغری در یک هفته به شمار می رود.
کد خبر: ۱۹۵۳۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۸
تعداد بسیار زیادی وسیله ارزیابی سلامت جسمانی یا «فیتنس ترکر» وجود دارد که ادعا می‌کنند جزئیات دقیقی از وضعیت سلامت انسان را با استفاده از نشانگرها زیستی مختلف، ارائه می‌دهند
کد خبر: ۱۹۵۰۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۶
کاهش توده عضلانی و بر هم خوردن تناسب اندام بخشی از روند افزایش سن محسوب می شود. انسان پس از۳۰ سالگی، ممکن است در هر دهه از زندگی چیزی بین سه تا پنج درصد از توده عضلانی خود را از دست بدهد.
کد خبر: ۱۹۳۷۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۴
کد خبر: ۱۵۸۸۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۲
کد خبر: ۱۴۴۲۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۳
کد خبر: ۱۴۳۶۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۵
کد خبر: ۱۲۹۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۳
کد خبر: ۱۲۵۷۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۷
کد خبر: ۱۲۲۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۱۴
آخرین اخبار
پربازدیدها
پربحث ترین عناوین