مشکلات خود را بپذیرید
یک روانشناس گفت: «پذیرش» یکی از بهترین و آرامش‌بخش‌ترین راهکارهایی است که هر شخصی می‌تواند در مواجهه با مشکلات در پیش بگیرد.
«فرناز امیراصلانی» اظهار کرد: بسیاری از ما وقتی در دست‌اندازهای مسیر زندگی گیر می‌کنیم دچار دستپاچگی شده و به عبارتی از هول حلیم می‌افتیم توی دیگ، این در حالی است که بعد از چند روز چیزی جز استرس و درماندگی برایمان باقی نمی‌ماند و نه تنها راه حلی برای مشکلمان نیافته‌ایم، بلکه ممکن است دایره مشکلاتمان را وسیع‌تر کرده و مسیر را اشتباهی برویم.
این روانشناس ادامه داد: برعکس همه این موارد، اگر مشکلمان را بپذیریم یعنی این‌که انسانیم و هر انسانی ممکن است در زندگی اشتباه کند و هیچ‌کس جز خودمان مسئول این اشتباه نیست. از همین‌رو روز به روز بر میزان آرامشان افزوده شده و تنها در چنین شرایطی است که می‌توانیم به‌دنبال راه حل بوده و چاره‌ای برای مسائل پیش‌آمده بیندیشیم.
وی افزود: در واقع مشکلات بخش جدایی‌ناپذیر و غیرقابل انکار زندگی همه انسان‌هاست و اگر کسی بخواهد همه روزهای زندگی‌اش را در شرایط ایده‌آل بگذراند شناخت درستی از زندگی ندارد. از همین‌رو، ممکن است ناخودآگاه همه لحظه‌های روزمره‌اش را در استرس و تنش بگذراند. در حالی که برای لذت بردن از زندگی باید روی موج سوار شویم نه این‌که با هر موجی دست و پا زده و احساس غرق شدن داشته باشیم.
امیراصلانی تصریح کرد: باید در نظر داشته باشیم که شمار اندکی از مشکلات هستند که تا آخر عمر باقی می‌مانند و بخش کثیری از آن‌ها در مدت زمانی خاص برطرف می‌شوند. از همین‌رو بهتر است در همه مصیبت‌های پیش رو امیدمان را از دست ندهیم و یقین داشته باشیم که با کمی تدبیر، همه گره‌های کور یکی یکی باز می‌شوند.
این روانشناس با تأکید بر این‌که «این نیز بگذرد» جمله تأثیرگذاری در مواجهه با بسیاری از مشکلات زندگی است، خاطرنشان کرد: بسیاری از این مشکلاتی که امروز نگران آن هستیم تا چند سال آینده هیچ اهمیتی برایمان ندارد و هر مسأله بغرنجی فقط درصد کمی از زندگی ما را اشغال می‌کند. از این‌رو بهتر است همه لحظه‌هایمان را بخاطر مشکلی که تا چند ماه آینده به خاطره می‌پیوندد تیره و تار نکنیم.
«فرناز امیراصلانی» اظهار کرد: بسیاری از ما وقتی در دست‌اندازهای مسیر زندگی گیر می‌کنیم دچار دستپاچگی شده و به عبارتی از هول حلیم می‌افتیم توی دیگ، این در حالی است که بعد از چند روز چیزی جز استرس و درماندگی برایمان باقی نمی‌ماند و نه تنها راه حلی برای مشکلمان نیافته‌ایم، بلکه ممکن است دایره مشکلاتمان را وسیع‌تر کرده و مسیر را اشتباهی برویم.
این روانشناس ادامه داد: برعکس همه این موارد، اگر مشکلمان را بپذیریم یعنی این‌که انسانیم و هر انسانی ممکن است در زندگی اشتباه کند و هیچ‌کس جز خودمان مسئول این اشتباه نیست. از همین‌رو روز به روز بر میزان آرامشان افزوده شده و تنها در چنین شرایطی است که می‌توانیم به‌دنبال راه حل بوده و چاره‌ای برای مسائل پیش‌آمده بیندیشیم.
وی افزود: در واقع مشکلات بخش جدایی‌ناپذیر و غیرقابل انکار زندگی همه انسان‌هاست و اگر کسی بخواهد همه روزهای زندگی‌اش را در شرایط ایده‌آل بگذراند شناخت درستی از زندگی ندارد. از همین‌رو، ممکن است ناخودآگاه همه لحظه‌های روزمره‌اش را در استرس و تنش بگذراند. در حالی که برای لذت بردن از زندگی باید روی موج سوار شویم نه این‌که با هر موجی دست و پا زده و احساس غرق شدن داشته باشیم.
امیراصلانی تصریح کرد: باید در نظر داشته باشیم که شمار اندکی از مشکلات هستند که تا آخر عمر باقی می‌مانند و بخش کثیری از آن‌ها در مدت زمانی خاص برطرف می‌شوند. از همین‌رو بهتر است در همه مصیبت‌های پیش رو امیدمان را از دست ندهیم و یقین داشته باشیم که با کمی تدبیر، همه گره‌های کور یکی یکی باز می‌شوند.
این روانشناس با تأکید بر این‌که «این نیز بگذرد» جمله تأثیرگذاری در مواجهه با بسیاری از مشکلات زندگی است، خاطرنشان کرد: بسیاری از این مشکلاتی که امروز نگران آن هستیم تا چند سال آینده هیچ اهمیتی برایمان ندارد و هر مسأله بغرنجی فقط درصد کمی از زندگی ما را اشغال می‌کند. از این‌رو بهتر است همه لحظه‌هایمان را بخاطر مشکلی که تا چند ماه آینده به خاطره می‌پیوندد تیره و تار نکنیم.
گزارش خطا
نظر شما
پربحث ترین عناوین
آخرین اخبار
