برچسب ها
شروع خوب یعنی داشتن یک صبحانه خوب. ترکیبی از پروتئین ها، چربی‌های سالم و کربوهیدرات‌های پیچیده برای تامین انرژی طولانی مدت بدن بهترین گزینه است.
کد خبر: ۳۰۴۳۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۴
مصرف سبزیجاتی مانند کاهو و سبزی خوردن که به حفظ آب در بدن کمک می‌کنند، می‌تواند از بروز تشنگی در طول روز جلوگیری کند. علاوه بر این، مصرف انواع میوه‌ها نیز به تأمین آب بدن کمک کرده و از تشنگی پیشگیری می‌کند.
کد خبر: ۳۰۳۰۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۰
یک عده برای ارتقا و بهبود سلامت خود گیاهخوار می‌شوند که به این افراد باید گفت این تصور که رژیم گیاهخواری، سلامتی را تضمین می‌کند، توجیه علمی ندارد و اصلا توصیه نمی‌شود.
کد خبر: ۳۰۰۸۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۵
یک متخصص تغذیه غذاهای مفید و راهکارهای تغذیه ای برای مقابله با استرس را ذکر کرده و تشریح کرد.
کد خبر: ۲۹۳۷۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۶
مردم کشور ژاپن به داشتن عمر طولانی معروف هستند، و عوامل تاثیرگذار در این موضوع راز‌هایی است که در سبک زندگی آنها پنهان است.
کد خبر: ۲۹۳۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۷
افرادی که اضافه وزن دارند، بیشتر در معرض خطر واریس وریدی هستند، بنابراین کاهش وزن در درمان این بیماری بسیار موثر است.
کد خبر: ۲۹۲۷۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۹
بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، اما می‌توان با برداشتن گام‌های ساده در خانه، سموم را از بدن حذف کرد.
کد خبر: ۲۸۹۲۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۸
متخصص تغذیه با اشاره به اهمیت نقش تغذیه در حفظ سلامتی بدن، گفت: 10 اصل مهم در هنگام غذا خوردن را همیشه مد نظر داشته باشید.
کد خبر: ۲۵۶۷۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۰
متخصص تغذیه با بیان اینکه باید روزانه ۶۷۵ میلی گرم ویتامین C مصرف کنیم، گفت: لیموترش منبع بسیار خوبی از ویتامین C است.
کد خبر: ۲۵۶۲۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۸
مغز شما یک چرخه‌ی خواب و یک چرخه‌ی بیداری دارد، وقتی یکی شروع می‌شود دیگری متوقف می‌شود. بی خوابی می‌تواند به دلیل وجود اختلال یا مشکل در یکی از این چرخه‌ها باشد: زیاد بیدار ماندن یا خیلی کم خوابیدن. بنابراین در ابتدا باید دلیل مشکل خواب‌تان را بدانید.
کد خبر: ۲۵۲۶۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۳
متخصصان تغذیه می گویند که در روزهای کرونایی نباید از غذاهای پرچرب مانند سوسیس، کالباس و ... استفاده کرد
کد خبر: ۲۴۷۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۹
این نکته ثابت شده که یک همبستگی قوی و مثبت بین مصرف غذاهای سالم و افزایش احساس خوشبینی و شادی وجود دارد.
کد خبر: ۲۳۶۶۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۴
پیری بخشی طبیعی از زندگی است، با این حال غذایی که می‌خورید می‌توانند به شما کمک کنند، سالم بمانید.
کد خبر: ۲۳۶۵۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۴
امروزه تعداد زیادی از ساکنان زمین به علت مصرف بیش از حد مواد غذایی پر کالری و فرآوری شده، کربوهیدرات ها، مواد قندی از نبود غذایی سالم و با کیفیت رنج می برند؛ مساله که رابطه مستقیمی با کاهش طول عمر بشر دارد.
کد خبر: ۲۳۶۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۵
بیشتر رژیم‌های غذایی در بلندمدت، جوابگو نیستند و بیشتر کسانی که حتی موفق به کاهش وزن شده‌اند، بعد از چند سال به وزن سابق خود برگشته‌اند! در این مطلب به ۸ تکنیک ساده برای "غذاخوردن" اشاره شده که سلامت شما را تضمین می‌کند!
کد خبر: ۲۳۵۳۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۵
نایب رییس انجمن تغذیه ایران با اشاره به برخی از اصول و الگوهای صحیح تغذیه ای برای تضمین سلامت قلب و پیشگیری از بروز بیماری‌های قلبی، گفت: پیروی از رژیم‌های صحیح تغذیه ای زیر نظر متخصصین و اصلاح سبک زندگی سالم از مهم‌ترین راه‌ها در جهت سلامت قلب و پیشگیری از بروز بیماری‌های قلبی و عروقی است.
کد خبر: ۲۳۴۷۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۷
بهترین روش تغذیه نوزاد، شیردهی مستقیم از سینه مادر است، اما متاسفانه گاهی به دلیل مشغله مادران و حضور نداشتن، مستمر شیردهی مستقیم از سینه میسر نیست.
کد خبر: ۲۳۰۶۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۴
هیچ غذایی به طور کامل از بروز سرطان جلوگیری نمی کند. واژه ی غذاهای سرطانی اشاره به غذاهایی دارد که در صورت اضافه شدن به رژیم غذایی شخص ممکن است خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهند.
کد خبر: ۲۲۹۶۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۲
فشارخون در واقع در سه رنج تعریف می‌شوند، فشارخون نرمال، فشارخون افزایش یافته و فشارخون بالا
کد خبر: ۲۲۱۶۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۸
برخی افراد تصور می‌کنند که داشتن یک سبد پر از کرم ضد پیری می‌تواند به کند شدن روند پیری‌شان کمک کند، اما این کار همیشه به طور کامل پاسخگو نیست.
کد خبر: ۲۲۰۷۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۸
آخرین اخبار
پربازدیدها