صدای ایران

برچسب ها
پیاده‌روی منظم مزایای بالقوه زیادی برای سلامتی از جمله کاهش وزن داشته و چند راه وجود دارد که فرد می‌تواند میزان چربی‌سوزی خود را در حین راه رفتن افزایش دهد؛ از جمله پوشیدن لباس سنگین و راه رفتن در شیب.
کد خبر: ۲۹۳۶۹۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۵

پروتئین دارای TEF بالاتری نسبت به چربی یا کربوهیدرات است، به این معنی که بدن شما با خوردن آن کالری بیشتری می‌سوزاند.
کد خبر: ۲۹۳۲۹۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۶

افرادی که از رژیم غذایی سرشار از پروتئین و کربوهیدرات برای صبحانه پیروی می‌کنند، چهار برابر بیشتر از افرادی که رژیم استاندارد کم کربوهیدرات را در طول روز دنبال می‌کنند، وزن کم خواهند کرد.
کد خبر: ۲۹۲۰۵۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۸

هال اشاره می‌کند که در مطالعه خود به میانگین‌ها پرداخته است. زمان کاهش وزن ممکن است بسته به فرد متفاوت باشد.
کد خبر: ۲۹۱۷۳۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۳

کاهش وزن قابل‌ توجه رهبر کره شمالی در ماه‌های اخیر با بحث‌ها و گمانه‌زنی‌های بسیاری همراه بوده است.
کد خبر: ۲۷۰۹۸۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۶

بهترین ورزش برای لاغری شکم و پهلو چیست؟ در این مطلب قصد داریم شما را با 11 تمرین عالی برای انجام این کار، آشنا کنیم.
کد خبر: ۲۵۴۹۱۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۰

باشش دلیل احتمالی ناتوانی در تحقق هدف کاهش چربی شکم بیشتر آشنا می شویم.
کد خبر: ۲۵۴۸۹۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۹

برای لاغر شدن وسوسه‎ی غذایی خود را کنترل کنید و خیلی سریع چندین کیلو وزن کم کنید؛ برای این کار فقط صبحانه بخورید. به راحتی با خوردن صبحانه های رژیمی می توانید وزن تان را کم کرده و لاغر شوید
کد خبر: ۲۵۲۷۰۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۵

اینکه چه مقدار غذا می خوریم، چه غذایی می خوریم و چگونه ورزش می کنیم، سه عامل بسیار مهم هستند که نقش اصلی را در داشتن وزنی سالم یا کاهش وزن ایفا می کنند.
کد خبر: ۲۵۲۴۸۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۰

رژیم میوه ها یکی از پر طرفدارترین و در عین حال موثر ترین رژیم های لاغری در دنیا به شمار می روند که در این رژیم مانند رژیم های دیگر نکات مهم و کاربردی را دانست و آن را دنبال کرد.
کد خبر: ۲۴۶۵۶۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۲۴

نتایج یک مطالعه پزشکی تازه تاکید می‌کند که کاهش وزن ، خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را حدود ۳۷ درصد کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۲۳۹۶۳۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۰

زانو درد می‌تواند ناشی از عوامل گوناگونی باشد اما با انجام اقداماتی مانند تغییر رژیم غذایی می‌توانید این درد را بهبود بخشید.
کد خبر: ۲۳۸۳۲۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۳۰

بیشتر رژیم‌های غذایی در بلندمدت، جوابگو نیستند و بیشتر کسانی که حتی موفق به کاهش وزن شده‌اند،‌ بعد از چند سال به وزن سابق خود برگشته‌اند! در این مطلب به ۸ تکنیک ساده برای "غذاخوردن" اشاره شده که سلامت شما را تضمین می‌کند!
کد خبر: ۲۳۵۳۱۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۵

مصرف روزانه روغن نارگیل به همراه حرکات ورزشی باعث کاهش حساسیت بارورفلکس و فشار اکسایشی می‌شود.
کد خبر: ۲۲۷۸۷۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۵

برخی مدعی‌اند که نوشیدن روغن زیتون می‌تواند بدن را سم‌زدایی کرده، معده را تسکین دهد و حتی به کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۲۲۷۶۱۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۱

لاغری و کاهش وزن یکی از دغدغه‌های بزرگ چند سال اخیر است. تقریبا وارد هر محیطی که شوید کلمه‌های رژیم، کالری، وزن، چاق و لاغر را می‌شنوید. در این مقاله با 9 روش آسان و عجیب برای کاهش وزن آشنا خواهید شد.
کد خبر: ۲۲۲۶۴۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۸

یک متخصص پزشکی ورزشی معتقد است افرادی که قصد کاهش وزن دارند، در طول هفته حداقل 5 روز را به انجام ورزش های هوازی همچون دویدن آهسته، پیاده‌روی تند، طناب زدن و دوچرخه‌سواری اختصاص دهند.
کد خبر: ۲۱۸۹۶۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۴

یک متخصص طب ورزشی گفت: متاسفانه به دلیل صنعتی شدن کشورها فعالیت فیزیکی افراد به شدت کاهش پیدا کرده است و همین مسئله باعث بروز ساییدگی اسکلت و به ویژه آسیب‌دیدگی مفصل زانو و مچ پا می‌شود.
کد خبر: ۲۱۷۹۱۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۸

اگر در عرض ۶-۱۲ ماه گذشته، بیشتر از ۵ درصد وزن خود را از دست داده‌اید، بهتر است با پزشک‌تان مشورت کنید؛ به‌خصوص اگر سن‌تان زیاد است. کاهش وزن ناگهانی می‌تواند نشانه‌ی مشکلات سلامتی باشد.
کد خبر: ۲۰۱۵۵۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۸

چربی سوزی یکی از روش های اصلی کاهش وزن است. این بار به شما یک معجون جادویی برای چربی سوزی و کاهش وزن به شما معرفی می کنیم.
کد خبر: ۲۰۱۵۲۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۸

آخرین اخبار