برچسب ها
به طور کلی، هر فردی باید ۷ الی ۸ ساعت مفید در طول شبانه‌روز به مغز خود استراحت بدهد و بخوابد؛ وقتی ساعت و میزان خواب شبانه به هم می‌ریزد، پای اختلال خواب و عوارض آن به زندگی باز خواهد شد.
کد خبر: ۲۶۰۷۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۷
مغز شما یک چرخه‌ی خواب و یک چرخه‌ی بیداری دارد، وقتی یکی شروع میشود دیگری متوقف میشود. بی خوابی می‌تواند به دلیل وجود اختلال یا مشکل در یکی از این چرخه‌ها باشد: زیاد بیدار ماندن یا خیلی کم خوابیدن. بنابراین در ابتدا باید دلیل مشکل خواب‌تان را بدانید.
کد خبر: ۲۵۲۶۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۳
پژوهشگران اخیرا مطالعه‌ای انجام داده‌اند که طی آن اظهار داشته‌اند انواع بیخوابی های مختلف درمان‌های مختلفی دارد.
کد خبر: ۲۱۳۶۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۳
پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا برکلی دریافتند که افراد بدخواب برای دیگران کمتر جذاب هستند و این امر موجب احساس تنهایی میشود که می‌تواند مسری شود.
کد خبر: ۱۹۷۲۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۶
کد خبر: ۱۰۸۱۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۰۴
آخرین اخبار
پربازدیدها
پربحث ترین عناوین