چگونه با همسر سختیگر و بدبین رفتار کنیم؟

برخی از رفتارها در مردان به علت بیماری به نام پارانویا یا بدبینی است که مدام توهم توطئه دارند و فکر می کنند دیگران همیشه چیزی را از آنان پنهان می کنند به همین علت مدام در حال کنترل و کنجکاوی در کار دیگرانند.
کد خبر: ۲۴۷۰۷۰
تاریخ انتشار: ۰۷ فروردين ۱۳۹۹ - ۰۱:۲۵

نحوه برخورد صحیح با شوهر سختگیر

صدای ایران- برای جلوگیری از سخت‏گیری‏های غیر معقول همسر گفتگوی فرهنگی و اخلاقی می تواند تاثیر گذار باشد زیرا طبق آنچه بارها در بخش سبک زندگی اشاره شد در برخی از مواقع زن رفتارهای مرد را به عنوان عوامل تعصب و سخت‏گیری می‏شناسد در حالی که مردان آن‏ها را سخت گیری نمی‏دانند. بهتر است برای به حداقل رسیدن تعصبات مرد و رشد فکری شوهر جلسات مشورتی بین زن و شوهربرگزار شود.

برقراری ارتباط با این مردان سختگیر و ریاست طلب بسیار مشکل است بدون شک زندگی با چنین مردی مهارت زیادی می خواهد که البته امکان پذیر است. چنانچه پس از ازدواج رفتاری خودخواهانه و ریاست طلبانه در همسرتان مشاهده کردید ، بدانید که تنها نیستید و بسیاری از زنان دیگر هم با این مشکل مواجه اند! در این بخش از راهکارهایی را برای مقابله با این مردان برای شما ارائه می دهیم.

بسیاری از مردان و  هیچ شوهری زیر بار این مسئله که سختگیر و ریاست طلبند ، نمی روند و مبنای سختگیری خود را بر اساس دلسوزی و مهربانی، محافظت و مراقبت می گذارند. برای درک دیدگاه شما سعی کنید با یک صحبت منطقی اشتباهاتش در چند روز گذشته را دقیق و با ذکر مثال به او گوشزد کنید . بهتر است با همسرتان به صحبت احساسی نپردازید.

پس از صحبت و ارائه نظرتان به شوهرتان توقع تغییر رفتار سریع او را نداشته باشید و بدانید او باز هم اشتباهاتش را تکرار خواهد کرد بنابراین صبور و بخشنده باشید و هر بار مسئله را به او یادآوری کنید تا مسئله فراموش نشود . بدانید مهمترین گام یادآوری است.

برخی از مواقع مردها نسبت به اعمالشان احساس خوبی دارند و به ترک و تغییر رفتار خود تمایلی ندارند زیرا انجام این کارها برای او عادت شده و ترک عادت خیلی دشوار است. این مردها بر این باورند که همسرشان به زودی به این کارها و رفتارها عادت می کند و آنها وخامت اوضاع خود را درک نمی کنند .

هنگامی که همسرتان این دیدگاه را به رفتار خود داشت و راضی به تغییر رفتار خود نبود به او تذکر دهید که در صورت ادامه این رفتار شما هم رفتارتان تغییر می کند و این مسئله را به والدین خود یا او می گویید

چگونه باشوهر سختیگر و بدبین برخورد کنیم؟

ویژگی شخصیتی همسر سختگیر

• شوهران سختگیر مدام نگران از دست دادن دارایی های شخصی خود از جمله همسرشان هستند زیرا احساس ناامنی و مالکیت شدیدی دارند بنابراین همیشه همه چیز باید تحت نظر و کنترل آنها باشد.

• همسر سختگیر در بسیاری از مواقع دچارشک و بدگمانی می شود و پیام ها و تماس های موبایل همسر خود را چک می کند.

• همسر سختگیر تمایل دارد همیشه از شما باخبر باشد و به همین دلیل چند دقیقه و یا هر چند ساعت یکبار با شما تماس گرفته و یا برایتان پیامک می فرستد.

• از ویژگی همسران سختگیر آن است که وقتی همسرشان قصد بیرون رفتن با دوستان خود را دارد او مخالفت کرده و سبب بروز مشکلاتی برای آنها می شود و اوقات تلخی به وجود می آورد.

• فرد سختگیر نمی تواند تحمل کند که همسرش با جنس مخالف صحبت نماید و به همسر خود مشکوک می شود.

 

همسرتان سختگیر است یا مبتلا به پارانویید است؟!

در بسیاری از مردان سختگیری و شکاکی و حساسیت به علت روحیه خاص و آموزش های اجتماعی و خانوادگی است اما برخی از رفتارها در مردان به علت بیماری به نام پارانویا است که تشخیص سختگیری و پارانویا از هم بسیار مشکل است.

افراد مبتلا به پارانویا یا بدبینی مدام توهم توطئه دارند و فکر می کنند دیگران نیت واقعی خود را به آنها نشان نمی دهند و همیشه چیزی را از آنان پنهان می کنند به همین علت مدام در حال کنترل و کنجکاوی در کار دیگرانند تا مبادا از کسی رودست بخورند.

پارانویید ها افراد باهوشی هستند که رفتار بیمارگونه ایاز خود نشان نمی دهند . همه چیز زیر نظر و کنترل آنهاست و کوچکترین چیزی از دید آنها پنهان نمی ماند.

پارانویا به دو شکل مشاهده می شود. اختلال شخصیت پارانوییدی : فردی که به همه مشکوک است و فکر می کند دیگران برای او نقشه می کشند و چیزهایی را از او پنهان می کنند. این فرد با رفتار و شک خود دیگران را مورد آزار و اذیت قرار می دهد.

شکل دیگر این مشکل، فاز بیمارگونه پارانویا است که همراه با توهم و هذیان است و که فرد برای برطرف کردن این شک ها و توهمات دست به کارهای عجیب و پرخطری می زند.این اختلال پارانوییدی در فرد، سبب دشوار شدن زندگی شخصی و اجتماعی او و اطرافیانش می شود.

 

آیا شوهر سختگیر من بیمار است؟

تشخیص پارانویید بودن یک فرد توسط مشاور و روانشناس تعیین می شود. بادیدن این نشانه ها همراه همسرتان به مشاور مراجعه کنید و مراقب باشید او شک نکند که شما و مشاور برای او نقشه ای دارید و تبانی کرده اید.

درمان اختلال شخصیتی پارانوییدی بسیار سخت است پس اگر در زمان نامزدی در همسرتان نشانه های این بیماری را دیدید ، بی توجه از کنار آن عبور نکنید و قبل از ادامه نامزدی، حتما با مشاور صحبت کنید زیرا جدایی در دوران نامزدی بهتر از طلاق بعد از ازدواج است.

 

نحو رفتار با شوهر بد دل 

انگار این مرد، هیچ کدام از تلاش های تان برای ساختن یک خانه آرام را نمی بیند و در فکرهایی غرق شده است که بیان کردن شان آزارتان می دهد. اگر تردیدهای این مرد شکاک، عشق را از خانه شما فراری می دهد ساده از کنار حرف هایش نگذرید. شک کردن مشکلی نیست که با گذر زمان یا بالاتر رفتن تحمل شما از بین برود.



سرنخ ها را پیدا کنید

بل از آنکه بخواهید مشکل را حل کنید، باید نشانه های آغاز شدنش را به خاطر بیاورید. اولین جرقه های شک همسرتان از کجا شروع شد و چطور شکاک بودنش را به شما نشان داد؟ شما به آن رفتارها چه واکنشی نشان دادید و در روزهای بعد، رابطه تان چطور پیش رفت؟ همه آنچه در این مدت بر هر دوی شما گذشته را یک دور مرور کنید تا پرونده ای جامع از این شک، نشانه ها و آثارش را در ذهن تان مجسم کنید تا برای کنترل این شرایط آماده تر شوید.



سهم تان را نادیده نگیرید

در گذشته شما اتفاقی افتاده که همسرتان از تکرار شدنش می ترسد یا اینکه شریک زندگی تان گذشته سختی داشته و به خاطر اینکه زندگی مشترکش به سرنوشت زن و شوهرهای شکست خورده دچار نشود به دنبال راهی برای اطمینان می گردد؟ برای آنکه حساسیت های همسر شکاک تان را مهار کنید، باید پاسخی برای این سؤال ها پیدا کنید. شاید هم اشتباهات خود شما یا حتی واکنش های اشتباه به اولین رفتارهای آلوده به شک همسرتان مشکل را بیشتر کرده باشد. حالا که می توانید همه آنها را به خاطر بیاورید، اشتباهات تان را شناسایی کرده و از تکرار دوباره آنها پرهیز کنید.

 

علت های بد دلی شوهر

اگر می خواهید امتیاز بدهید
 
قطعا زمانی که ازدواج کرده اید، از برخی حساسیت های او باخبر بوده اید، پس خط قرمزهایی که پیش از شروع زندگی در موردشان توافق کرده اید را رعایت کرده و سعی کنید با دادن امتیازهایی که شما را آزار نمی دهد و زندگی و ارتباطات تان را فلج نمی کند از حساسیت های او کم کنید.

این امتیازها نباید زندگی روزمره شما را مختل کند. برای مثال همان طور که پیش از این گفتیم اگر عاشق کار کردن هستید، با گفتن اینکه «به خاطر تو سر کار نمی روم» تنها خود را به بحران تازه ای وارد می کنید و نه تنها به شک کردن هایش پایان نمی دهید، بلکه دلیل دیگری برای ناراحتی و دلزده بودن از این رابطه را برای خود ایجاد می کنید. یادتان نرود که امتیاز دادن باید به معنای بیشتر کردن آرامش هر دوی شماباشد نه باج دادن به همسرتان و تحت فشار گذاشتن خود.
 
 

تلافی نکنید
 
اگر از همسرتان رنجیده اید، برای تلافی کردن موقعیتی را به وجود نیاورید که احساس شک بیشتری کند.

زندگی مشترک میدان جنگ و مقابله به مثل نیست و راه حل آرام کردن همسر شکاک تان، بیشتر کردن تردیدهایش نیست. مقابله به مثل یا متهم کردن همسر بدترین راهی است که می توانید برای آرام کردن زندگی تان انتخاب کنید. مدام انگشت اتهام را به سمت همسرتان نشانه نگیرید و با از بین بردن اعتماد به نفسش برای برنده شدن تلاش نکنید. گاهی به او بگویید که شاید در برخی موارد حق داشته و سوءتفاهمی میان شما چنین مشکلی را ایجاد کرده است. در تمام طول بحث به او بگویید که «برداشت های اشتباه» در ایجاد این مشکل دخیل بوده و «هر دوی شما» باید برای از بین بردن سوءتفاهم ها تلاش کنید.
 
 
مراقب خط قرمزها باشید 

اگر می خواهید به این رابطه ادامه دهید، باید بتوانید مسیری که به همراه همسرتان در پیش دارید را هموارتر کنید. قرار نیست برای آوردن آرامش به خانه، بسوزید و بسازید، بلکه باید چهارچوبی را طراحی کنید که با پایبندی هر نفرتان به آن، مشکلات کمتر شود. شما باید بدانید که همسرتان در چه محدوده هایی حق ورود و اظهار نظر دارد و چه حوزه هایی جای او نیست. تصور نکنید همین که او «همسر» شما باشد، حق تصمیم گیری در مورد آینده شما، شکل دادن به رفتارهای تان یا خط و نشان کشیدن برای تان را دارد. یادتان نرود که او شریک و همراه زندگی شماست نه والد و تصمیم گیرتان. پس برای شروع، محدوده حریم خصوصی تان را ترسیم کنید و اجازه ندهید به خط قرمزهای تان نزدیک شود.

برای مثال:
• همسرتان حق ندارد به دلیل سر در آوردن از کار شما، هر روز سرزده به محل کارتان بیاید.
• همسرتان حق ندارد به دلیل آرام کردن خودش، شما را از حقوق طبیعی تان مثل کار کردن در محیطی شایسته یا معاشرت معقول و متعادل با آدم های دیگر محروم کند.
• همسرتان حق ندارد به دلیل رفتارهای معقول و مطابق عرف تان، شما را سرزنش کند و به شما بی احترامی کند.


با هم مذاکره کنید
 
در زمانی که هر دوی شما در آرامش قرار دارید و هیچ اتفاق بیرونی ای ذهن تان را درگیر خود نکرده، پای میز مذاکره بنشینید. به همسرتان بگویید که می خواهید سوءتفاهم ها را برطرف کرده و مشکل را حل کنید. در جریان گفت وگو هم صورت مسئله را فراموش نکنید. شما برای «حل» مشکلات تان در کنار هم نشسته اید، نه بیشتر کردن شان. پس اجازه ندهید این گفت وگو به بحثی پر تنش تبدیل شود. همدیگر را متهم نکنید و تند نروید. کمک گرفتن از یک مشاور خانواده به شما در این مورد دید روشن تری می دهد.
 
 

بگویید از چه دلخورید
 
با همسرتان صحبت کنید و بگویید که این کنترل شدن ها آزارتان می دهد. بعد از آنکه مصداق رفتارهای آزار دهنده را برایش روشن کردید، سعی کنید برای ادامه راه به توافق برسید. مثلا اگر او انتظار دارد چند بار در روز از خودتان به او خبر بدهید و در مقابل حساسیتش را کم می کند، این کار را برایش انجام دهید اما اگر خط و نشان بیشتری برای تان می کشد، بگویید که این رفتارها شما را مضطرب می کند و اگر می خواهد در این مورد به نتیجه برسد، باید خواسته هایش را تعدیل کند.
 
خانه را میدان جنگ نکنید

از مدام دعوا کردن در مورد این موضوع پرهیز کنید. می توانید حتی بدون حضور او با یک مشاور خانواده صحبت کنید و از راهکارهایی که او به شما آموزش می دهد برای کم کردن حساسیت همسرتان یا رسیدن خودتان به آرامش استفاده کنید. یادتان نرود که مشکل رابطه شما تنها شک کردن های او نیست بلکه عواقب بحث و کشمکش در این مورد، بر ابعاد دیگر رابطه شما هم تاثیر می گذارد.
 


قابل اعتماد باشید
 
شاید همسرتان در مورد رابطه شما با افراد دیگر و به ویژه جنس مخالف حساسیت به خرج دهد اما نباید فراموش کنید که رفتارهای اجتماعی شما تنها دلیل ایجاد شک در او نبوده است. برای آنکه اعتماد بیشتری ایجاد کنید، باید در زمینه های دیگر هم قابل اتکا باشید، پس به او وعده ای ندهید که از پس انجام دادنش بر نمی آیید یا در مورد موضوعاتی که حتی از نظرتان کوچک و بی اهمیت است به او دروغ نگویید. شما باید در همه زمینه ها قابل اعتماد باشید تا بتوانید با این تردیدها مبارزه کنید.
 
یکی از بزرگ ترین اشتباهات، مخفی کردن بددلی و حسادت است، هنگامی که آن را شدیداً احساس می کنید. اگر شما در ارتباط با همسرتان احساس ناامنی می کنید، به احتمال بسیار به همسرتان شک دارید. باید هر کاری که لازم است انجام دهید تا این احساس را نداشته باشید. هنگامی که هدف شما اجتناب از ناامنی باشد، قادر خواهید بود با اشتباهات و استنباط نادرست برخورد کنید. از خودتان بپرسید در مورد چه چیز احساس ناامنی می کنید؟ آیا به عشق و علاقه ی همسر خود شک دارید؟ وقتی دریافتید چه مسأله ای شما را ناراحت می کند، بهتر می توانید با ترس خود مقابله و راهی برای از بین بردنش بیابید.
 

 

 

پربیننده ترین ها