صدای ایران- اکرم خانی قهرمان جودو و مربی ورزشی پیام ورزشی در ایام کرونایی را در اختیار صدای ایران قرار داده است که در زیرپیام و فیلم حرکتهای ورزشی در خانه را از ایشان می بینیم
در این روزها که برای جلوگیری از شیوع ویروس کرونا مجبوریم در خانه بمانیم نباید ورزش را فراموش کنیم خصوصا حالا که محدود تر وکم تحرک تر شده ایم. قرنطینه خانگی نباید بهانه ای برای خوردن و خوابیدن فقط باشد چون در محدودیت هم می شود خلاق باشیم و در گوشه ای از خانه هایمان زمانی کوتاه را برای ورزش کردن سپری کنیم.
چند حرکت ورزشی در کنار خانواه یا در تنهایی انجام دهیم تا تنی سالم و روحی با آرامش و با انرژی داشته باشیم والبته شاید کرونا موجب شود تلنگری بخوریم و قدر روزهای خوبی که راحت در فضاهای سبز یا باشگاه ها میتوانستیم ورزش کنیم، ولی کوتاهی میکردیم را قدر بدانیم و البته که به زودی دوباره این فرصت پیش میاد و امیدوارم برای سلامتی تن و روحمون هیچ کوتاهی نکنیم.
در ادامه فیلم حرکتهای ورزشی در خانه از اکرم خانی راببینید:
