صفحه نخست » اجتماعی

چگونه استرس خودرا هنگام رانندگی ودر ترافیک جاده ای به حداقل برسانیم

گوش دادن به موسیقی آرام و بدون کلام در ساعات اوج ترافیک، یک روش موثر برای کاهش استرس ناشی از رانندگی و محافظت از قلب است.

کد خبر: ۲۳۷۷۹۱

تاریخ انتشار: ۲۳ آبان ۱۳۹۸ - ۰۹:۵۴

به گزارش صدای ایران رانندگی در ترافیک استرس زیادی به قلب و بدن وارد می‌کند.مطالعات نشان می‌دهد استرس هنگام رانندگی یک عامل جدی در بروز بیماری‌های قلبی و حمله قلبی است.

از آنجایی که بیماری‌های قلبی مهمترین عامل مرگ و میر در سراسر جهان است، محققان همواره به دنبال روش‌هایی برای کاهش این استرس هستند.
مطالعات جدید محققان برزیلی نشان می‌دهد گوش‌دادن به موسیقی ملایم حین رانندگی می‌تواند استرس ناشی از ترافیک را کاهش دهد این مطالعه موسیقی آرام بدون کلام را تسکین‌ دهنده استرس می‌داند.

استرس رانندگی در زنانی که به طور مداوم رانندگی نمی‌کنند،‌ بیشتر است. افرادی که روزانه رانندگی می‌کنند و زمان زیادی است که گواهینامه دارند، راحت‌تر با ترافیک و استرس ناشی از آن سازگار می‌شوند.

این مطالعه گوش دادن به موسیقی آرام و بدون کلام در ساعات اوج ترافیک را یک روش موثر برای ایجاد آرامش و محافظت از قلب می‌داند.

گوش دادن به موسیقی یکی از جدایی ناپذیر ترین عادات هر انسانی است که باعث می شود روحیه افراد تغییر کرده و گاها بتوانند بر روی فعالیت های کاریشان تمرکز کافی را داشته باشند؛ حتی خود می دانید که موسیقی یکی از بهترین راه در همه حالات حالات اعم از رانندگی و رفت امدهای خیایابانی ترافیکی تسکین استرس را را به میزان زیادی روال میکند