چگونه ویتامین دی مورد نیاز کودک را تامین کنیم؟

یکی از کاربران پرسیده‌اند که پس از انجام آزمایش‌ها مشخص شد سطح ویتامین D بدن دختر 4/5 ساله‌‌اام پایین و حدود 17/7 است. پزشک متخصص کودکان برایش قرص‌های ۵۰ هزار واحدی ویتامینD را تجویز کرده و گفته در ماه اول هر هفته یکی از آنها را سوراخ کنم و یک قطره از آن را روی زبانش بچکانم. آیا می‌توان به جای این‌کار، قرص را بدهم تا به‌طور کامل آن را قورت بدهد؟

به گزارش صدای ایران از سلامانه، دکتر حسین ایمانی، متخصص تغذیه و عضو هیات‌علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران به این پرسش پاسخ می‌دهد:

مصرف زیاد و در فواصل کوتاه دوزهای بالای ویتامین D در کودکان می‌تواند مسمومیت ایجاد کند. علت اینکه پزشک دستور داده قرص را سوراخ کنید و فقط یک قطره از آن را روی زبان فرزندتان بچکانید این است که دوز ویتامینD یک قطره، از میزان کلی قرص کمتر است و احتمال مسمومیت پایین می‌آید. دوز ۵۰ هزار واحدی ویتامین D، دوز بالایی است و برای فرزند شما به‌عنوان دارو تجویز شده، نه مکمل غذایی.

می‌توانید قرص ۵۰ هزار واحدی ویتامین D را ماهی یکبار به کودک بدهید و کنار آن به صورت روزانه از کپسول‌های ویتامین D هزار واحدی که مانند شکلات، طعم‌ها و مزه‌های مختلفی دارند و به تازگی وارد بازار دارویی کشور شده‌اند، استفاده کنید.
مزیت این کپسول‌ها آن است که هم سریع به دوز سمی نمی‌رسند و هم ویتامین D روزانه را تامین می‌کنند. یک کودک در سن فرزند شما روزانه به ۴0۰ واحد ویتامین D نیاز دارد و کپسول‌های هزار واحدی 2 برابر نیاز روزانه آنهاست.

مقالات و مطالعات جدید هم مصرف کپسول‌های هزار واحدی ویتامین D را به شکل روزانه بهتر از دوزهای ۵۰ هزار واحدی هفتگی می‌دانند. ضمن اینکه سوراخ کردن قرص و چکاندن یک قطره از مایع روغنی داخل آن روی زبان کودک کمی سخت است و بقیه دارو بیهوده هدر می‌رود. این کار را می‌توانید ۲ تا ۳ ماه انجام بدهید و بعد دوباره از کودک آزمایش بگیرید تا ببینید سطح ویتامین D خونش به چه میزانی رسیده است.