انچه در موردمصرف ماهی ورابطه آن با طول عمر باید دانست
دکتر غلامحسین فاتحی در گفتگو با صدای ایران تشریح کرد؛
در کشور ژاپن مصرف ماهی و میوه و سبزی بیشتر است، مصرف ماهی در این کشور باعث شده که امید در کشور ژاپن بیشتر از غرب باشد.
کد خبر: ۲۳۱۴۱۴
تاریخ انتشار: ۱۴ بهمن ۱۳۹۸ - ۱۱:۳۵

صدای ایران- دکتر غلامحسین فاتحی متخصص قلب و عروق گفت:در کشور ژاپن مصرف ماهی و میوه و سبزی بیشتر است، مصرف ماهی در این کشور باعث شده که امید در کشور ژاپن بیشتر از غرب باشد.

دکتر فاتحی در گفتگو با خبرنگار صدای سلامت پایگاه خبری صدای ایران درباره مصرف ماهی ورابطه آن با طول عمر اظهار کرد:چرا کشور ما اینگونه نباشد ؟ چرا تغذیه‌مان را اصلاح نکنیم، که هموطنان خودمان هم طول عمر بیشتری داشته باشند.

وی افزود : مصرف ماهی غنی از ویتامین‌ها و املاح می‌باشد و جزء اسیدهای چرب غیر اشباح است، رنیازهای سلول‌های قلبی و عصبی به همین اسیدهای چرب غیر اشباح می‌باشد.

این متخصص قلب و عروق افزود: توصیه سازمان بهداشت جهانی این است که هر فرد سالم حداقل 2 بار در هفته مصرف ماهی داشته باشد، زیرا خطر سکته مغزی و سکته قلبی را کم می‌کند.

دکتر فاتحی گفت: اگر نمی‌توانیم 2 بار در هفته ماهی مصرف کنیم توصیه ما این است که بادام مصرف کنیم ، مثلاً 14 عدد بادام 5 روز در هفته مصرف کنیم ولی ماهی یک غذای منحصربه‌فرد است، پس هفته‌ای 2 بار ماهی را در غذاها بگنجانید.

ویدئو گفتگوی صدای ایران با دکتر غلامحسین فاتحی متخصص قلب و عروق را در ادامه ببینید:
 

 
نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
پربحث ترین عناوین
پربیننده ترین ها
آخرین اخبار