تاثیر رژیم غذایی بر افسردگی
بررسیها نشان میدهد: مصرف سبزیجات، میوهها و غلات به مقابله با افسردگی کمک میکند.
بررسیها نشان میدهد: مصرف سبزیجات، میوهها و غلات به مقابله با افسردگی کمک میکند.
به گزارش صدای ایران، از ایسنا، محققان در آمریکا به بررسی اطلاعات نزدیک به 1000 نفر برای مدت بیش از 6 سال پرداخته و بر رژیم غذایی و حالات روانی آنان نظارت کردند.
محققان مشاهده کردند: افرادی که از خوردن گوشت قرمز، چربیهای اشباع شده و مواد قندی خودداری کرده و به مصرف سبزیجات، میوهها و غلات عادت داشتهاند، در پایان مطالعه 11 درصد کمتر احتمال داشته دچار افسردگی شوند.
محققان آمریکایی اظهار داشتند: افسردگی در میان افراد بزرگسال شایع است و در افرادی که دچار مشکلات حافظه و فاکتورهای خطرزای عروقی همچون فشار خون و کلسترول بالا هستند یا تجربه سکته مغزی داشتهاند، متداولتر است.
به گزارش ایسنا به نقل از روزنامه تلگراف، محققان معتقدند: ایجاد تغییراتی در سبک زندگی از قبیل تغییر در رژیم غذایی بر مصرف دارو ارجحیت دارد و به همین دلیل داشتن رژیم غذایی که در کاهش خطر افسردگی موثر باشد توصیه میشود.
به گزارش صدای ایران، از ایسنا، محققان در آمریکا به بررسی اطلاعات نزدیک به 1000 نفر برای مدت بیش از 6 سال پرداخته و بر رژیم غذایی و حالات روانی آنان نظارت کردند.
محققان مشاهده کردند: افرادی که از خوردن گوشت قرمز، چربیهای اشباع شده و مواد قندی خودداری کرده و به مصرف سبزیجات، میوهها و غلات عادت داشتهاند، در پایان مطالعه 11 درصد کمتر احتمال داشته دچار افسردگی شوند.
محققان آمریکایی اظهار داشتند: افسردگی در میان افراد بزرگسال شایع است و در افرادی که دچار مشکلات حافظه و فاکتورهای خطرزای عروقی همچون فشار خون و کلسترول بالا هستند یا تجربه سکته مغزی داشتهاند، متداولتر است.
به گزارش ایسنا به نقل از روزنامه تلگراف، محققان معتقدند: ایجاد تغییراتی در سبک زندگی از قبیل تغییر در رژیم غذایی بر مصرف دارو ارجحیت دارد و به همین دلیل داشتن رژیم غذایی که در کاهش خطر افسردگی موثر باشد توصیه میشود.
خبرهای مرتبط
گزارش خطا
نظر شما
پربحث ترین عناوین
آخرین اخبار