روش هایی برای از بین بردن ترس از سفر
به گزارش صدای ایران بهع نقل از کوله پشتی؛ روش هایی که میتواند برای از بین بردن ترس از سفر به کار ببرید:
۱. به خودتان یادآوری کنید که چرا می خواهید به سفر بروید
هر زمانی که به لغو سفر فکر می کنید، سریعا جایی که قرار است به آن سفر کنید را تصور کنید. مکانی جدید با آب و هوایی خوب که می توانید تجربه های جدید به دست آورید. تمام قسمت های مثبت سفر را تصور کنید و با انرژی مثبتی که بدست آوردید، خود را برای سفر آماده کنید.
۲. زندگی خود را تا یک سال آینده تصور کنید
اگر این سفر را لغو کنید چه اتفاقی خواهد افتاد؟ ممکن است در طول این یک سال به عقب که باز می گردید، بگویید لعنت، چرا فرصت و شانس آن سفر را از دست دادم. این ترس شما را همیشه باعث ایجاد پشیمانی در شما می شود.
۳. به یاد داشته باشید که هر زمانی که بخواهید می توانید به خانه بازگردید
اگر چند روزی در سفر بودید و دیدید که هنوز هم اضطراب شما را آزار می دهد و فکر می کنید که این سفر و زمان ان اصلا برای شما مناسب نیست، می توانید به خانه بازگردید،به همین راحتی! این عمل به معنای شکست نیست، بلکه شما برای انجام کاری سعی کردید اما نشد و دوباره می توانید آن را در زمانی دیگر امتحان کنید.
۴. برخورد با اضطراب در هنگام سفر
ترس از گم شدن، بیمار شدن، پیدا نکردن دوست، نا امنیتی، مورد هجوم قرار گرفتن و … را از بین ببرید. در مسافرت کلی چیزهای خوب است که می توانید به آنها فکر کنید. خود را آنقدر سرگرم کنید که زمانی برای فکر کردن با این موارد نداشته باشید.
۵. کنار گذاشتن پول
درست است که قرار نیست با فکر کردن به حوادث بد، خود را دچار اضطراب کنیم اما نمی توانیم برای برخی اتفاقات پیش بینی داشته باشیم. به غیر از مواردی که منجر به صرفه جویی در هزینه های سفر می شود، هیشه مقداری پول نقد کنار بگذارید. برخورد با حوادث و صدمات خود استرس زاست اما نداشتن پول این استرس را بیشتر خواهد کرد.
۶. خوشبین باشید
در زمان روبرو شدن با بدشانسی، احساس حقارت نکنید و سریعا تصمیم به بازگشت به خانه نگیرید. به همه ی وقایع از دید مثبت نگاه کنید. شاید این اتفاق بد باعث توقف مقطعی شما و در عوض زنده ماندن تان شده است. همه ی این ها می تواند برای شما تجربه ای بزرگ باشد.
گزارش خطا
نظر شما
پربحث ترین عناوین
آخرین اخبار
