افرادی که کمتر چاق می‌ شوند

طبق مطالعه اخیر پژوهشگران، افرادی که حداقل یک چهارم از روز سرپا هستند کمتر در معرض چاقی قرار دارند.

محققان دانشگاه تکزاس و دانشگاه جورجیا دریافتند که در بین مردان، ایستادن به مدت یک چهارم روز با 32 درصد کاهش احتمال چاقی مرتبط است.

ایستادن نیمی از زمان با 59 درصد کاهش احتمال چاقی در ارتباط است اما ایستادن بیش از سه چهارم زمان با کاهش خطر چاقی مرتبط نیست.

در زنان، ایستادن به مدت یک چهارم، نیم و سه چهارم زمان به ترتیب با 35، 47 و 57 درصد کاهش احتمال چاقی شکمی در ارتباط است.

به گزارش مهر، در این پژوهش، هیچ رابطه ای بین ایستادن و سندروم متابولیک در بین زنان و مردان مشخص نشد.

در این مطالعه، تیم پژوهش به سرپرستی دکتر «کرم شاوال»، اطلاعات بیش از 7000 فرد بزرگسال را مورد تحلیل و بررسی قرار دادند.

آنها در این بررسی، عادات ایستادن فرد را در رابطه با چاقی اندازه گیری کرده و ریسک متابولیک را مورد ارزیابی قرار دادند.

محققان در این مطالعه، فعالیت بدنی را هم در کنار ایستادن مورد مطالعه قرار دادند.

آنها دریافتند افرادی که دستورالعمل فعالیت بدنی (150 دقیقه فعالیت بدنی ملایم یا 75 دقیقه فعالیت شدید) را نیز در این مطالعه پیروی کرده بودند، کاهش قابل توجهی در احتمال بروز چاقی در آنها مشاهده شد.