ورزش کردن سرعت پیری را کم می‌کند
ورزش کردن از پیر شدن سلول‌های بدن جلوگیری می‌کند و تاثیر تغذیه ناسالم را از بین می‌برد.
شیوه زندگی ناسالم باعث مردن سلول‌های بدن و ترشح موادی می‌شود که از سلول‌های مرده تولید می‌شوند.
محققان برای اولین بار دریافتند که ورزش روند پیری را به تعویق می‌اندازد.
خوردن غذای زیاد همراه با تحرک کم باعث کم شدن سلامتی و ابتلا به بیماری می‌شود. همچنین این روند باعث سرعت گرفتن پروسه پیری بدن نیز می‌شود. زمانی که سلول‌های بدن پیر می‌شوند دیگر نمی‌توانند تکثیر شوند بنابراین شروع به ترشح موادی می‌کنند که سلول‌های اطراف را از بین می‌برند. داشتن شیوه زندگی ناسالم به این روند سرعت می‌بخشد.
محققان کلینیک مایو در بررسی‌های خود سعی کردند تا دریابند که ورزش کردن چه تاثیری بر پیر شدن سلول‌ها دارد.
در این بررسی موش‌هایی که رژیم غذایی ناسالم داشتند و موش‌هایی که رژیم غذایی استاندارد داشتند تحت نظر قرار گرفتند. موش‌های گروه اول با داشتن رژیم غذایی ناسالم دچار افزایش حساسیت انسولین، نامتعادل شدن قند بدن، ناتوانی قلبی – عروقی و کاهش توانایی ورزشی شدند.
هنگامی که به این موش‌ها دستگاه‌هایی برای دویدن داده شد و آن‌ها ورزش کردند، پیشرفت‌هایی در شرایط سلامتی آن‌ها حاصل شد.
مدیر این تحقیقات درباره نتایج تجزیه و تحلیل‌ها گفت: بررسی‌های ما نشان می‌دهد تغذیه ناسالم روند پیر شدن سلول‌ها را افزایش می‌دهد. ورزش می‌تواند از این روند جلوگیری کند.