تاثیر موسیقی بر سلامت روان

صدای ایران- علی حسین ‌زاده، خواننده، آهنگساز، نوازنده و ترانه‌سرا، درباره ی تاثیر مستقیم موسیقی بر روی زندگی این روزهای ما می‌نویسد:

در زندگی صنعتی امروزه که با حجم بالای استرس‌های ناشی از کار و دغدغه برای آینده‌ی پیش رو، مواجه هستیم و احساسات و انرژی‌های منفی بسیاری از طریق رسانه‌ها و افراد مختلف به ما وارد میشود، روح ما نیازمند آرامشی است که بتواند با چالش‌های عصر نو که بسیار پیچیده‌تر از عصر‌های پیشین هستند، رو به‌رو شود و در راستای ارتقا و تامین سلامتی جسمی و ایجاد سبک زندگی غنی‌تر گامی مثبت بردارد.

امروزه موسیقی می‌تواند بخش عظیمی از زندگی بیشتر افراد را شامل شود که علاوه بر تاثیرات مستقیمی که بر روی مغز و بهبود کارکرد سیستم ایمنی بدن می‌گذارد، غذایی برای روح نیز به حساب می‌آید که می‌تواند به صورت ناخوداگاه تاثیر آنی شادی و غم را در فرد شنونده ایجاد کند و باعث کاهش اضطراب، القای آرامش و بهبود عملکرد ذهنی و ایجاد سلامتی شود.

در بسیاری از تحقیقات تاثیر مثبت موسیقی بر روی بهبود علائم بیماری و مشکلات روحی اثبات شده. برای مثال گوش دادن به یک قطعه‌ی کلاسیک میتواند تا ۲۱ درصد از دردهای مزمن مانند درد مفاصل، دیسک کمر،‌رماتیسم و تا ۲۵ درصد افسردگی را کاهش دهد.

از دیگر تاثیرات موسیقی بر انسان، تقویت سیستم ایمنی بدن است که با ایجاد یک تجربه‌ی عاطفی مثبت، می‌تواند موجب افزایش سطح ترشح هورمون‌های تقویت کننده‌ی سیستم ایمنی بدن شود همچنین گوش کردن به موسیقی آرامش‌بخش، روی عکس‌العمل‌های استرسی انسان، خصوصا دستگاه عصبی خودگردان (autonomic nervous system) تاثیر می‌گذارد.

با توجه به اینکه این روز‌ها مهم‌ترین دغدغه و چالش بین تمام مردم دنیا، حضور ویروس کرونا (COVID- 19 ) است که در ابتدا و با توجه به فضای جامعه و شایعه پراکنی‌های بسیار باعث ایجاد استرس و ترس فراوان می‌شود و همچنین با تاثیر گذاری مستقیم بر روح و روان افراد، سیستم ایمنی بدن را کاهش میدهد و فرد به راحتی آمادگی پذیرش این ویروس را برای بدن خود ایجاد می‌نماید، می‌توانیم با انجام کارهای ساده مانند گوش دادن به موسیقی و حتی انجام دادن فعالیت هنری دلخواه، استرس ناشی از حضور این بیماری را به حداقل رسانده و همچنین باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شویم تا بتواند به خوبی از حضور این ویروس در بدن جلوگیری نماید.

باور فعلی پژوهشگران این است که از هر هزار نفری که به ویروس کرونا مبتلا می‌شوند، بین پنج تا چهل نفر جان خود را از دست می‌دهند. دقیقترین تخمین ۹ نفر در هر هزار نفر است - حدود یک درصد. با توجه به این آمار میتوان دریافت کرد که ویروس کرونا به آن شدتی که نشان داده شده نیز، کشنده و مرگبار نیست و با انجام کارهایی ساده نظیر شستشوی مداوم دست ها و ضدعفونی کردن محل زندگی، کار و ‌... می‌توانیم از حضور این بیماری در بدن جلوگیری کنیم و برای مقابله با استرس های ناشی از جو به وجود آماده نیز به موسیقی گوش فرا دهیم و سعی در کنترل استرس و ایجاد فضایی مثبت برای خود و خانواده داشته باشیم تا به این صورت به تقویت سیستم ایمنی بدن نیز کمکی کرده باشیم و احتمال دچار شدن به این ویروس را به صفر برسانیم.