دکتر نادر افشاری متخصص قلب و عروق در گفتگو با صدای تشریح کرد؛
روش‌هایی برای کاهش تپش قلب
بسیاری از افرادی که به متخصص قلب به علت تپش قلب مراجعه می‌کنند تحت بررسی قرار می‌گیرند و مشخص می‌شود هیچ مشکل ساختاری قلب در این افراد وجود ندارد.
صدای ایران- دکتر نادر افشاری متخصص قلب و عروق : بسیاری از افرادی که به متخصص قلب به علت تپش قلب مراجعه می‌کنند تحت بررسی قرار می‌گیرند و مشخص می‌شود هیچ مشکل ساختاری قلب در این افراد وجود ندارد.
دکتر نادر افشاری در گفتگو با خبرنگار صدای سلامت پایگاه خبری صدای ایران درباره روش‌هایی برای کاهش تپش قلب گفت : اولین توصیه‌ای که برای این افراد دارم این است که نگران نباشند با این که علائم بدی را تجربه می‌کنند و این علائم ناراحتشان می‌کنند اما احتمال دارد این علائم مربوط به یک بیماری جدی باشد ولی منجر به سکته یا نارسایی قلبی نمی‌شود .
وی افزود : نگرانی در فرد باعث تحریک دستگاه سمپاتیک و باعث بی‌خوابی خواهد شد، خود این عوامل تپش قلب رو تشدید می‌کند و درنتیجه شما رو سیکل معیوب می‌افتید.
این متخصص قلب و عروق افزود: دومین توصیه ورزش است. فعالیت ورزشی حتی کم، التهاب را در بدن پایین می‌آورد. التهاب یکی از عواملی است که اگر در سیستم قلبی عروقی ما وجود داشته باشد باعث تحریک‌پذیری این سیستم و تشدید تپش قلب خواهد شد. توصیه می‌شود با 10 دقیقه ورزش شروع کنید و بعد از آن، مقدارش را زیادتر کنید.
دکتر افشاری خاطر نشان کرد: سومین نکته قطع کردن یا کم کردن سیگار است البته قطع کردن درمان اصلی است. و برای سیستم قلبی عروقی، سیگار بسیار التهاب‌زا است.، امروزه روش‌های بسیار خوبی برای ترک سیگار وجود دارد بنابراین می‌توانند با دارو و روش‌های جایگزین، سیگار را ترک کنند.
وی ادامه داد : کسانی که گهگاه در مهمانی‌ها مقدار زیادی الکل مصرف می‌کنند در خطر تپش قلب هستند. بی‌خوابی یکی از عواملی است که به شدت موجب التهاب می‌شود. هم افراد عادی هم افرادی که دچار آپنس انسدادی خواب هستند باید مراقب بهداشت خوابشان باشند.
ویدئو گفتگوی صدای ایران با دکتر نادر افشاری متخصص قلب و عروق را در ادامه ببینید:
خبرهای مرتبط
نظر شما