بدن
به مقداری کلسترول نیاز دارد، اما هنگامی که غذاهایی با محتوای بالای
کلسترول مصرف می کنید، ماده ای موم مانند می تواند روی دیواره شریان ها
تجمع کند و به بیماری قلبی منجر شود، که یکی از دلایل اصلی مرگ و میر در
جهان است.
به گزارش صدای ایران،اتخاذ اقدام هایی در راستای کاهش کلسترول می تواند خطر
حمله قلبی یا مرگ ناشی از بیماری قلبی را کاهش دهد. یک اقدام ساده برای
مبارزه با کلسترول بد نوشیدن منظم چای سبز به جای قهوه است.
چندین
ترکیب در چای سبز وجود دارند که به پیشگیری از جذب کلسترول در دستگاه گوارش
کمک کرده و به دفع آن کمک می کنند. همچنین، چای سبز نسبت کلسترول خوب به
کلسترول بد را افزایش می دهد.
افزون بر این، چای سبز با پیشگیری از
اکسیداسیون کلسترول بد، که موجب ایجاد پلاک می شود، به پاک نگه داشتن شریان
ها کمک می کند. این شرایط به نوبه خود خطر حمله قلبی یا سکته مغزی را کاهش
می دهد.
نوشیدن سه تا چهار فنجان چای سبز در روز را هدف گذاری کنید.
منبع:عصرایران