چگونه موی ضخیم و بلند داشته باشیم؟

شما هم ناامیدانه به دنبال راه‌هایی هستید که موهایتان سریع‌تر رشد کند و ضخیم‌تر شود؟ با اینکه هیچ راه جادویی برای سریع‌تر رشد کردن موهایتان وجود ندارد، اما با این حال توصیه‌های زیر می‌تواند، کمکتان کند.

صدای ایران- هفته‌ای دو تا چهار مرتبه موهایتان را با یک شامپو و نرم‌کننده ملایم بشویید. 

قبل از شستن موها، آنها را شانه بزنید تا گره‌های آن باز شود و موقع شست‌وشو موها شکسته نشوند. 

برای شستن موها ترجیحا از آب ولرم یا خنک استفاده کنید. بعد از شست‌وشو، فورا موها را شانه نزنید. درعوض، اجازه بدهید موها کمی خشک شوند و بعد شانه‌شان کنید. وقتی می‌خواهید از نرم‌کننده استفاده کنید، نباید آن را روی پوسته سر بمالید. سعی کنید نرم‌کننده را فقط روی ساقه و پایین موها بمالید، تا آن را مرطوب نگه دارد. شانه زدن مو با برس‌های گرد باعث می‌شود، موهایتان پرحجم‌تر به نظر برسد. این برس‌ها کمک می‌کنند که روغن طبیعی مو در کل سر پخش شود و موها را درخشان‌تر نشان می‌دهد، اما از زیاد شانه زدن موها خودداری کنید و برای باز کردن گره‌های مو از شانه‌هایی با دندانه‌های بلند استفاده کنید. علاوه‌بر این، سعی کنید حداقل ماهی یکبار یا هر 10-8 هفته یکبار موهایتان را اصلاح کنید تا پایین موها که خراب می‌شود، سالم شود. 

به طور مداوم موها و پوست سرتان را با روغن نارگیل گرم یا روغن زیتون ماساژ دهید تا گردش خون در سر بیشتر شده و رشد موهایتان سریع‌تر شود. این ماساژ دایره‌وار و استفاده از روغن‌های درمانی به سالم ماندن موها کمک می‌کند. می‌توانید از گیاهان درمانی هم استفاده کنید. به عنوان مثال، دو قاشق غذاخوری رزماری خشک را در فنجانی روغن زیتون ریخته، مخلوط را گرم کنید و روی سر بمالید. همچنین، مخلوط گرم شده روغن نارگیل و آب انگور فرنگی هم قابل‌استفاده است. 

بعد از ماساژ دادن اجازه دهید که روغن ۱۵ تا ۳۰ دقیقه روی سرتان بماند و بعد شست‌وشو دهید. حتی می‌توانید پوست سرتان را بدون هیچ ماده‌ای هر روز ماساژ دهید. 

اگر دوست دارید، بدانید چطور می‌توانید رشد موهایتان را سریع‌تر کرده و آنها را ضخیم‌تر کنید، احتمالا می‌دانید که داشتن موهایی سالم یکی از ملزومات آن است. 

در نتیجه، باید رژیم غذایی خوبی داشته باشید که حاوی ویتامین‌های A، B کمپلکس، C، E، امگا۳، پروتئین، زینک و منیزیم باشد. 

باید از انواع مختلف موادغذایی مثل جوانه‌ها، اسفناج، کلم، عدس، لوبیا، زردآلو، مرکبات، سبزیحات تازه، روغن ماهی، روغن بذرکتان، غلات کامل و از این قبیل استفاده کنید. 

قرص‌های بیوتین، مولتی‌ویتامین‌ها و سایر مکمل‌های غذایی هم برای دست یافتن به رشد سریع موها مفید است. علاوه‌بر این، باید در طول روز به اندازه کافی آب بنوشید. 

بااینکه این مساله هنوز از نظر علمی تایید نشده است، اما می‌توانید در شامپوی معمولی‌تان کمی ژلاتین ساده بریزید. این کار موجب تقویت رشد موها می‌شود. 

کارهایی مثل رنگ کردن مو، فر کردن مو، یا کارهای آرایشی دیگر را که در آن از موادشیمیایی بسیار قوی و ابزار گرم‌کننده استفاده می‌شود، کمتر انجام دهید. 

این کارها موهایتان را خشک کرده و به مرور زمان در معرض آسیب‌دیدگی قرار می‌دهند. برای بستن موها از کلیپس یا گیره‌سرهایی با پوشش پارچه‌ای استفاده کنید. 

روزانه حداقل ۸-7 ساعت بخوابید تا موهایتان سریع‌تر رشد کند. عواملی مثل کمبود خواب و استرس معمولا با ریزش مو در ارتباط هستند. موقع خوابیدن از بالش‌های سیلک یا ساتنی استفاده کنید، زیرا کمتر موها را دچار گره‌خوردگی می‌کند. 

علاوه‌بر اینها، مرتب ورزش کنید، تا گردش‌خون و متابولیسم بدنتان تنظیم شود. موقع شنا کردن حتما از کلاه شنا استفاده کنید تا کلر آب استخر آسیب کمتری به موهایتان وارد کند. 

اگر نمی‌دانید چطور با شست‌وشوی روزانه می‌توانید موجب رشد بیشتر و سریع‌تر موهایتان شوید، نباید خودتان را خیلی سختی دهید. به جز شرایطی که موهایتان شدیدا چرب باشد، نباید موهایتان را هر روز شست‌وشو دهید.