از قند و شکر دوری کنید

از قند و شکر دوری کنید

قند و شکر به غیر از کالری صرف هیچ چیز دیگری ندارد و هیچگونه ماده مغذی وارد بدن ما نمی‌کند و ما فقط به طعم شیرین آنها عادت کرده ایم.
اگر روزی نیم قاشق روغن زیتون بخورید این اتفاق معجزه‌آسا برایتان می‌افتد

اگر روزی نیم قاشق روغن زیتون بخورید این اتفاق معجزه‌آسا برایتان می‌افتد

محققان گزارش داده‌اند نتیجه مطالعات آنها نشانگر آن است که مصرف حدود نیم قاشق غذاخوری روغن زیتون در روز ممکن است خطر مرگ ناشی از زوال عقل را کاهش دهد.
این سرطان علائم اولیه ندارد، غربالگری را جدی بگیرید

این سرطان علائم اولیه ندارد، غربالگری را جدی بگیرید

هنوز شمار بسیار کمی از افراد برای سرطان ریه غربالگری می‌شوند و درصد غربالگری در سرطان ریه نسبت به سایر سرطان‌های شایع بسیار پایین‌تر است.
افرادی که در کودکی محبت ندیده اند این ۷ ویژگی را دارند

افرادی که در کودکی محبت ندیده اند این ۷ ویژگی را دارند

کمبود محبت در دوران کودکی، اثری منحصر به فرد بر شخصیت و رفتار افراد بر جای می‌گذارد.
برونگرا یا درونگرا؛ اغلب افراد در واقعیت میانگرا هستند

برونگرا یا درونگرا؛ اغلب افراد در واقعیت میانگرا هستند

پژوهش‌های مربوط به شخصیت‌های میانه‌ی طیف برونگرا-درونگرا محدود هستند. با این حال شخصیت اغلب افراد در این محدوده قرار می‌گیرد.
تشخیص فشارخون بالا از روی انگشتان

تشخیص فشارخون بالا از روی انگشتان

دانه‌های کتان، ابرغذای قدرتمند برای کاهش فشار خون بالا هستند. آنها حاوی α-لینولنیک اسید هستند که اسید چرب ضروری امگا ۳ است و برای کنترل فشار خون مفید خواهد بود.
شیر نخوردن نوزاد؛ بررسی ۰ تا ۱۰۰ دلایل + راهکار

شیر نخوردن نوزاد؛ بررسی ۰ تا ۱۰۰ دلایل + راهکار

درد‌ها یا مشکلات جسمی و ناراحتی‌های پس از زایمان در نوزاد (مثل رفلاکس معده به مری، کبودی بدن، درد در شانه‌ها یا سر نوزاد و …) ممکن است او را برای شیر خوردن با مشکل رو به رو کند.
کوچک شدن بسته‌های خدمتی، دغدغه بیماران تالاسمی

کوچک شدن بسته‌های خدمتی، دغدغه بیماران تالاسمی

مدیرعامل انجمن تالاسمی خوزستان گفت: یکی دو سال است روز به روز تعداد بیشتری از آزمایش‌ها و دارو‌ها از بسته خدمتی بیماران تالاسمی خارج می‌شود و این بسته خدمتی، هم در سازمان تامین اجتماعی و هم بیمه سلامت در حال کوچکتر شدن است.
صبحانه‌ای که کاهش وزن را ۴ برابر می‌کند

صبحانه‌ای که کاهش وزن را ۴ برابر می‌کند

افرادی که از رژیم غذایی سرشار از پروتئین و کربوهیدرات برای صبحانه پیروی می‌کنند، چهار برابر بیشتر از افرادی که رژیم استاندارد کم کربوهیدرات را در طول روز دنبال می‌کنند، وزن کم خواهند کرد.
چند ساعت بخوابید، حال بدنتان خوب می‌شود؟

چند ساعت بخوابید، حال بدنتان خوب می‌شود؟

نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد برای دست یافتن به سلامتی مطلوب، باید روزی چهار ساعت را به درجاتی از فعالیت بدنی اختصاص دهید.
قبلی۱۳بعدی