روز‌ها می‌گذرد و به بلندترین شب سال نزدیک می‌شویم، در این روز که به شب یلدا معروف است خانواده‌ها به رسم کهن در خانه بزرگ خانواده جمع می‌شوند و ثانیه به ثانیه این شب را با خاطرات خوب در کنار بزرگترهاى فامیل مى‌گذرانند؛ طولانى‌ترین شب سال که رسم و رسومى مختلف و البته خاص دارد.
به گزارش صدای ایران از اباشگاه خبرنگاران، یلدا یک سنت باستانی است؛ ایرانیان در طول چند هزار سال آخرین شب پاییز که بلندترین و تاریک‌ترین شب سال است تا سپیده دم بیدار می‌مانند و در کنار یکدیگر این سنت باستانی را جشن می‌گیرند، تا تاریکی و سردی روحیه آنها را تضعیف نکند و زمستان را به خوبی پشت سر بگذارنند.
در این جشن اقوام با مصرف انواع خوراکى‌ها که هر کدام خواص بسیار زیادى دارند، شب را کنار یکدیگر صبح می‌کنند، به همین منظور باشگاه خبرنگاران جوان قصد دارد در سری گزارش‌هایی و به مدت یک هفته تا شب یلدا هر روز صبح به تشریح فواید و نکات سلامتى این خوراکى‌ها بپردازد.
از خواص خرمالو چه مى دانید؟
ترانه محمدى متخصص گوارش و کبد در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، درباره خواص خرمالو اظهار کرد: خرمالو میوه ای با خاصیت فراوان است؛ ایرانیان از گذشته این میوه را در سبد غذایى خود جاى داده اند و از خواص آن بهره می‌برند، خرمالو یک میوه زمستانی است که مواد معدنى زیادى دارد.
این متخصص گوارش و کبد بیان کرد: شب یلدا یکى از طولانى ترین شب هاى سال است که افراد انواع میوه و آجیل را مصرف می کنند؛ خرمالو سرشار از ویتامین های آ، ب، ث و پتاسیم است که در درمان‌های طبیعی مورد استفاده قرار مى گیرد علاوه بر این خواص دارویی برای پیشگیری از بیشتر امراض شناخته شده است.
محمدى با اشاره به اینکه خرمالو براى درمان بسیارى از بیمارى ها کاربرد دارد، گفت: خرمالو یکى از بهترین میوه ها براى افزایش انرژى و به اندازه انگور انرژی زا است؛ این میوه براى کسانى که قصد چاق شدن دارند، مفید است و کسانى که قصد لاغرى دارند نباید در مصرف این میوه زیاده روى کنند.
با خرمالو بدنتان را قوی کنید
وى درباره خواص خرمالو گفت: این میوه پرخاصیت می‌تواند ناراحتی‌‌های شایع مانند خشکی پوست، ترک خوردگی پوست، رنگ پریدگی و بسیاری از بیماری‌های پوستی طولانی و مزمن را از بین برد یا نشانه‌های آنها را کاهش دهد؛ خرمالو چربی و پروتئین بسیار کمی دارد و غنی از ویتامین ها و مواد معدنی است.
این متخصص گوارش و کبد با اشاره به اینکه خرمالو داراى ویتامین C فراوانى است، گفت: بسیارى افراد در فصل سرما لثه هایشان به دلیل کمبود ویتامین C خونریزى مى‌کند که مى توانند با مصرف خرمالو این کمبود را جبران کنند؛ باید بدانید که مصرف خرمالو و جذب ویتامین C آن برای بالا بردن استحکام سلامت لثه ها موثر است همچنین ویتامین برای شفافیت پوست مفید است.
محمدى افزود: خرمالو به شدت مغز را تقویت مى کند به همین جهت برای کسانی که کارهای فکری انجام می‌دهند مفید است به طور کلی مى‌توان گفت خرمالو به علت داشتن فسفر، اعصاب و مغز را تقویت می‌کند؛ خوب است بدانید این میوه سرشار از پتاسیم و منیزیم است که با کلسترول و فشارخون بالا مقابله می کند علاوه بر این پکتین موجود در خرمالو نقش بسزایی در کاهش کلسترول خون دارد.
وى با اشاره به اینکه افرادى که خرمالو مصرف مى کنند کمتر دچار بیمارى مى شوند، گفت: افرادى که خرمالو می خورند کمتر دچار سرما خوردگی یا عفونت های قسمت های فوقانی دستگاه تنفسی مى شوند و بدنشان در مقابل بیمارى ها مقاوم مى شود، همچنین میوه خرمالو با داشتن ویتامین‌های A و C، کلسیم، پتاسیم و منیزیم می تواند به هضم هرچه بهتر غذا، تقویت بینایى و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک کند.
این متخصص گوارش و کبد یادآورى کرد: افرادى که دچار بواسیر و هموروئید هستند خرمالو را در رژیم غذایى خود بگنجانند چرا که این میوه به دلیل داشتن مواد معدنى مفید ورم و التهاب بواسیر را فرو می نشاند.
